L'arbre est devant la fenêtre du salon. Je l'interroge chaque matin:
"Quoi de neuf aujourd'hui?"
La réponse vient sans tarder,
donnée par des centaines de feuilles: "Tout".
C. Bobin
Extrait de "La présence pure" - Le temps qu'il fait
Quand je te demande de m'écouter et que tu commences à me donner des conseils, tu n'as pas fait ce que je te demandais.
Quand je te demande de m'écouter et que tu commences à me dire pourquoi je ne devrais pas ressentir cela, tu bafoues mes sentiments.
Quand je te demande de m'écouter et que tu sens que tu dois faire quelque chose pour résoudre mon problèume, tu m'as fait défaut, aussi étrange que cela puisse paraître.
Ecoute, tout ce que je te demande, c'est que tu m'écoutes. Non que tu parles ou que tu fasses quelque chose; je te demande uniquement de m'écouter.
Les conseils sont bon marché, pour quelques francs j'aurai dans le même journal le courrier du coeur et l'horoscope.
Je peux agir par moi-même, je ne suis pas impuissant, peut-être un peu découragé ou hésitant, mais non impotent.
Quand tu fais quelque chose pour moi, que je peux et ai besoin de faire moi-même, tu contribues à ma peur, tu accentues mon inadéquation.
Mais quand tu acceptes comme un simple fait que je ressens ce que je ressens (peu importe la rationalité), je peux arrêter de te convaincre et je peux essayer de commencer à comprendre ce qu'il y a derrière ces sentiments irrationnels. Lorsque c'est clair, les réponses deviennent évidentes et je n'ai pas besoin de conseils.
Les sentiments irrationnels deviennent intelligibles quand nous comprenons ce qu'il y a derrière.
Peut-être est-ce pour cela que la prière marche, parfois, pour quelques personnes car Dieu est muet. Il ou elle ne donne pas de conseils. Il ou elle n'essaie pas d'arranger les choses. Il ou elle écoute simplement et te laisse résoudre le problème toi-même.
Alors, s'il te plait, écoute et entends-moi.
Et si tu veux parler, attends juste un instant et je t'écouterai.
Auteur anonyme indien
J'aime beaucoup ce texte qui nous a été remis dans ma formation d'auxiliaire de vie et qui peut servir à tous dans nos vies quotidiennes. Je vous l'offre en partage. A pratiquer sans modération!!! Pascale
Cette pratique merveilleuse de simplicité
est proposée par le maître zen vietnamien
Thich Nhat Hanh.
Il l'appelle "la pratique du sourire"
et la recommande chaque fois que
l'on se sent envahi par la colère,
la tristesse, la fatigue ou la peur.
Asseyez-vous, étirez la colonne vertébrale, laissez tomber les épaules et posez les mains, paumes tournées vers le ciel, sur vos genoux.
Commencez par expirer profondément,
retenez votre souffle pendant
2 secondes puis inspirez profondément, sans forcer.
Calez-vous dans cette respiration. Lorsqu'elle est devenue ample et légère, souriez à chaque inspiration. Pratiquez jusqu'à ce que vous ressentiez les tensions se dissiper et un vrai sourire éclairer votre visage.
(Extrait du Petit Guide de la Méditation - supplément du magazine Psychologies de février)
Je n'ai personnellement aucune peine à sourire. Je me surprends souvent en ce moment, un sourire sur les lèvres, alors que rien de spécialement joyeux se soit passé. Ce sourire reflète certainement cette joie souterraine qui vit en moi, en dessous des tracas de l'existence. C'est bon! Je vous souhaite à chacun un merveilleux sourire du coeur, sourire du souffle, un grand soleil à l'intérieur du ventre... Pascale Sourire :))
Petit cadeau pour nous tous, du mystique soufi Rûmi
Ce que nous vivons n'est pas imagination
Ce n'est ni douleur ni joie
Il n'y a pas de jugement à avoir, ni allégresse, ni tristesse.
Tout cela vient et s'en va.
Seule la présence demeure.
L'être humain est une maison d'hôtes
Chaque matin, un nouvel arrivant.
Une joie, une dépression, une mesquinerie,
parfois un moment d'éveil surgit
comme un visiteur inattendu.
Accueille-les et fait une place à chacun d'eux.
Sois reconnaissant envers tous ceux qui t'arrivent,
car chacun a été envoyé
comme un guide de l'au-delà.
(photo de Roger Sensevy)
Un petit cadeau pour mon ami Pat :
Reçois mon amour,
Le passé n'existe pas, le futur non plus.
Le mental tire sa substance de ces deux non-existences.
De là vient tout le malheur du monde.
Vivre en fonction de l'esprit, de l'ego, équivaut dès lors à vivre dans la souffrance.
Le mental est l'enfer.
Prends brusquement conscience de cela et quelque chose de tout nouveau sera là:
tu vivras l'avènement du présent, l'épanouissement de ce qui est.
Le présent est la seule chose qui existe;
Il est l'existence.
Sois dans le présent et tu seras libéré.
Vis dans le présent et la béatitude sera là.
***
Reçois mon amour,
Ne te laisse pas emporter par le torrent des pensées, contente-toi d'en prendre conscience.
Souviens-toi que tu n'es pas ce flot, tu en es distinct, éloigné.
Tu n'es que l'observateur.
Regarde les pensées qui passent comme autant de personnes allant et venant sur la route; observe-les comme tu contemplerais des feuilles mortes tourbillonnant dans le vent d'automne.
Ne sois pas la personne qui les suscite, ne sois pas celui qui les pense et le calme s'installera de lui-même.
Cet apaisement, ce contentement est ce que j'appelle méditation.
Osho Rajneesh - Une tasse de thé
Ce livre est une pure merveille, dont je lis chaque jour une page, le seul livre des lettres qu'Osho envoyait à ses disciples... Je vous le conseille.
Pascale