Le Focusing, vous connaissez?

06.02.2008

Le focusing constitue un procédé à la fois précis, efficace et direct qui nous donne accès à la perception globale, éprouvée dans le corps – on parlera de « sens corporel » - d’un problème, d’une situation, d’un événement. Ce « sens corporel » toujours singulier, d’abord vague et flou, va se préciser, puis s’expliciter à travers une série d’étapes expérientielles spécifiques définies par Eugène T. Gendlin (collaborateur de Carl Rogers), nous délivrant alors toute l’information qu’il contient à propos de la situation. Cette révélation qui émerge de notre fort intérieur et s’impose, nous établit dans l’évidence du sens et le sentiment vivant d’être soi. Elle s’accompagne d’un mieux-être libérateur immédiat.

Habituellement, nous allons rarement au cœur du problème entier. Notre quête s’arrête aux fruits de l’analyse et de nos déductions logiques, à nos sensations et émotions partielles. Elle demeure dans le champ du connu et nous laisse ainsi à la périphérie de nous-mêmes, avec le sentiment frustrant de l’incomplétude.

Procéder au focusing, ce n’est pas travailler sur soi. C’est d’abord cultiver les conditions favorables qui permettent d’établir une relation amicale avec soi-même, gage d’un changement bienfaisant. C’est aussi ouvrir la voie de notre intuition profonde : le focusing nous donne des repères corporels fiables et précis pour pouvoir l’écouter.

Mieux qu’une nouvelle méthode de connaissance de soi, le focusing constitue un merveilleux outil de réconciliation avec soi-même, avec les forces vitales et créatrices qui nous animent et nous font être.

A lire de Eugène T. Gendlin :

Focusing Au centre de soi , Les Editions de l’Homme 2006

Focusing Oriented Psychotherapy, The Guilford Press 1996

A lire aussi:
“Devenir qui je suis” de Bernadette Lamboy, DDB, Paris 2003

Je suis actuellement une formation en ACP (Approche centrée sur la personne et focusing à l' IFEF dont vous trouverez le lien ci-contre) et je trouve que cette approche convient tellement à notre recherche spirituelle que j'avais envie de partager ça avec vous. Se centrer et se retrouver, c'est ce qu'on cherche tous. "Le Focusing est une nouvelle façon de comprendre notre expérience intérieure et notre nature profonde, un nouveau modèle fondamental de vie". E. Gendlin

Si cela vous intéresse autant que moi, j'ai à votre disposition les notes que j'ai prises lors d'un séminaire auprès de John Welwood, Bouddhiste américain, disciple de Chogyam Trungpa qui pratique lui-même le focusing (à me demander par mail à souriredesneiges@laposte.net). Vous pouvez également participer au 12ème séminaire d'été de focusing, organisé par l'Institut de focusing d'Europe Francophone, en Ardèche, du 2 au 6 juillet 2008, pour découvrir et pratiquer (vous trouverez les détails sur le site de l'IFEF ci-contre).