mindfulness - pleine conscience

Un geste d'amour radical

MINDFULNESS - PLEINE CONSCIENCE

Par SOURIRE

Par-dessus tout, j'en suis venu à considérer la méditation comme un acte d'amour radical, un geste intérieur de bienveillance et de bonté envers soi-même et les autres, un geste du coeur qui reconnaît notre perfection, y compris dans notre évidente imperfection...

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La conscience même

MINDFULNESS - PLEINE CONSCIENCE

Par SOURIRE

C'est la conscience même, plutôt que les objets de notre attention, qui importe. Pouvons-nous demeurer dans la conscience même, être la conscience, la dimension de notre propre mental qui connaît immédiatement tout mouvement en son sein, toute apparition...

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Prendre le temps d'accueillir

MINDFULNESS - PLEINE CONSCIENCE

Par SOURIRE

Vous avez eu une expérience, agréable, désagréable ou neutre: 1) Quelle a été l'expérience? 2) Qu'avez-vous ressenti dans votre corps, en détail, pendant l'expérience? 3) Quels sentiments, pensées, ont accompagné cette situation? 4) Avez-vous pris conscience...

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